как худеют прачка, горничная, кухарка

Тема в разделе "Здоровье, Медицина, Страховки во Франции", создана пользователем Ivan, янв 10, 2007.

  1. Ivan

    Ivan Мастер

    Не торопитесь покупать новый чудо-агрегат в квартиру — он прибавит сантиметры в талии. Многие домашние повинности требуют порой не меньше энергии, чем серьёзные тренировки в фитнес-клубе!
    ЕСЛИ человечество как вид не перестанет толстеть в ближайшие годы, то вскоре ни диеты, ни использование экологически чистых продуктов не помогут сбросить килограммы, которые набрал Homo sapiens в процессе эволюции. Нынешнее поколение людей подвергается таким же изменениям, что произошли 200 лет назад, когда рост европейцев увеличился на 30 см. Сейчас мы увеличиваемся в объёмах: если в 1980 году средний вес мужчин составлял 73,7 кг, женщин — 62,2, то в начале нового тысячелетия эти цифры составили соответственно 81,6 и 68,8 кг.
    Обычно эволюция — достаточно медленный процесс, перемены в организме происходят незначительно. Однако сейчас человечество изменило окружающую среду в течение одного-двух поколений, а это повлекло за собой перестройку обмена веществ, который тысячелетиями был направлен на борьбу с голодом. Мы неукротимо толстеем не только из-за изобилия высококалорийных продуктов. Лишние килограммы — следствие малоподвижного образа жизни, который человек позволяет себе благодаря автомобилю, компьютеру, телевизору, стиральной, посудомоечной машине, блендеру, кофемолке и прочим бытовым приборам.
    Если нет времени добраться до тренажёра — устраивайте генеральную уборку-стирку в квартире.
    За 10 минут вы истратите:

    30 ккал — если очистите ножом овощи от кожуры;
    50 ккал — если вымоете вручную посуду после обеда;
    70 ккал — если вымоете полы с помощью швабры;
    120 ккал — если сделаете то же самое на коленках;
    120 ккал — если вымоете кафельную плитку в ванной комнате;
    110 ккал — если отдраите до блеска ванну и раковину;
    60–80 ккал — если протрёте пыль с мебели;
    60 ккал — если почистите ковры и мебель пылесосом;
    35 ккал — если поменяете постельное бельё и застелете двуспальную кровать;
    60 ккал — если вручную постираете колготки и бельишко;
    110 ккал — если вручную постираете шторы.
    Причём хороша именно большая стирка и генеральная уборка, потому что только через 20 минут напряжения мышцы выходят на рабочую мощность и сжигают максимальное количество жиров за единицу времени. Если хотите истратить как можно больше калорий, обязательно продержитесь на энтузиазме чистюли примерно час-два-три. Делайте уборку в хорошем темпе — обязательно под ритмичную музыку.
    А когда вы, совершенно обессиленная, примете душ и вымоете голову (еще минус 20 ккал), уложите волосы феном (30 ккал), можно считать, что день прожит не зря! Правда, так хочется после небывалых домашних подвигов присесть и побаловать себя, самоотверженную и трудолюбивую, пирожным, конфеткой, мороженым… Стоп-стоп! Неужели вы хотите начинать уборку сначалаИ
    Кусочек торта (370 ккал) — 1 час непрерывной уборки пылесосом, или 35 минут чистки ванны, или 1 час 15 минут быстрой ходьбы по магазинам, сберкассе, химчистке и за ребёнком в детский сад.
    Порция мороженого (280 ккал) — 55 минут мытья посуды вручную или 25 минут ручной стирки штор.
    Маленькая плитка шоколада (400 ккал) — 1 час непрерывного протирания пыли или 40 минут мытья полов в три погибели.
     
  2. Grain

    Grain Свои

    забавно :smile: инструкция, вызывающая мгновенное желание заняться уборкой:smile:
     
  3. Grain

    Grain Свои

    итого: за сегодня было потрачено 415 калорий:smile:
    плюс банька///:smile:
     
  4. Ivan

    Ivan Мастер

    БанькаИ Так быстро убиралиИ :smile:
     
  5. Grain

    Grain Свои

    сжигала долго (половиной из, выше перечисленных способов):eek: полдня///
    банька, как награда:smile: