Проверяем свою иммунную систему

Иммунная система должна защищать организм от бактерий, вирусов и грибков. Она же отвечает за состояние печени, кожи и соединительной ткани, да и за многое другое. Этот тест поможет вам определить, насколько хорошо работает ваш иммунитет. Ответив на вопросы, сложите полученные баллы и ознакомтесь с расшифровкой.

1. Вы часто ощущаете изменения погодыИ Много охаете и даже днем предпочли бы не вылезать из постелиИ

Да, часто - 9 баллов
Иногда – 6
Никогда или очень редко – 0

2. Временами вам трудно следить за более или менее длинной беседойИ

Да – 10
Иногда – 5
Очень редко – 0

3.Подвержены ли вы аллергическим реакциямИ

Нет – 0
Раньше это случалось – 2
Да – 8

4. По утрам вы встаете очень уставшим, хотя и легли вовремяИ

Редко – 2
Часто – 5
Почти всегда чувствую себя разбитым – 9

5. Часто ли вас можно выбить из колеи словом или поступкомИ

Да – 8
Иногда – 4
Редко или никогда – 0

6. Вы неохотно покидаете дом и предпочитаете отказываться от приглашенийИ По вечерам у вас нет настроения ничем заниматьсяИ

Часто – 10
Иногда – 5
Практически такого не бывает – 0

7. Случается ли вам мучительно и надолго раскашлятьсяИ

Да – 7
Иногда – 5
Никогда – 0

8. Занимаетесь ли вы спортомИ

Регулярно – 0
Иногда – 3
Никогда – 9

9. У вас сухая и шелушащаяся кожаИ

Да – 10
Временами – 5
Нет – 0

От 2 до 31 балла: Можете себя поздравить! Ваша иммунная система в прекрасном состоянии. Следите за ней и дальше.

От 32 до 61 балла: Ваша иммунная система хотя и выполняет свои функции без особых сбоев, но уже порядком порушена. Пора вспомнить о здоровом образе жизни, отказаться от вредных привычек и обратить внимание на витамины.

От 62 до 90 баллов: Иммунитет оставляет желать много лучшего. Есть повод пройти обследование у врачей и выяснить причину его ослабления.

Андрей Беляков